Une session de préparation spéciale Marathon de Paris est prévue début Janvier. (12 semaines)
Une évaluation type 1/2 Cooper sera mise en place à partir de mardi 13 ou mercredi 14 ou jeudi 15 de 18h30 à 21h suivant vos convenances personnelles sur le stade JP Garchery.
Les participants seront suivis comme des athlètes de haut niveau durant toutes les séances dites techniques telles que la VMA, PPG,PPS,vitesse spécifique et sortie longue avec testing au ravitaillement.
Après les sorties longues du dimanche (maxi 2h30) le stretching et le thaî nuad bo lann clôtureront ces entraînements.
Je vous ferai part de mon expérience de marathonien (58 marathons au compteur) tant sur la préparation que sur la diététique et la récupération.
Une réunion d'informations aura lieu le samedi 10 janvier à 18h30 au pavillon des gardes du stade.
Coût de cette préparation, licence FFA loisir running comprise : 95 euros.
Ps: les conditions actuelles météo risquent de perturber les séances prévues
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