MEILLEURS VOEUX

Johnny et Margott

Votre coach vous présente ses meilleurs voeux pour l'année 2010 et vous attend de pied ferme le 5 janvier.
Amicalement

LA DERNIERE SEANCE

En ce jeudi 24 décembre, la séance de renforcement musculaire sur ''fitball'' a réuni quelques adeptes en vue d'affronter les excès alimentaires du réveillon. Une ronde sur ballons a terminé le cours dans la bonne humeur et avec quelques chutes

FETE DE FIN ANNEE

Suite à une dernière marche nordique où la participation était à son maximum (28 participants) et malgré une température peu engageante, j'ai eu l'agréable surprise de me retrouver face à une belle table décorée couverte de victuailles de toutes sortes et de cadeaux.
Maïa a été la chef d'orchestre de cette agréable réunion festive. Alexis et moi même avons reçu des témoignages écrits très touchants des adhérents. L'ambiance était conviviale et tous étaient ravis de se rencontrer dans de telles circonstances.
Je vous remercie pour tout ce que vous pouvez m'apporter.
Encore un grand merci

LA MARCHE NORDIQUE A L'HONNEUR

En effet le groupe de marcheurs nordiques de l'ACPJ a brillamment remporté ce 8km dans le Bois de Vincennes dans toutes les catégories. J'adresse toutes mes félicitations à Isabelle, Marie, Jacqueline, Jeannie, Chantal , Christian et Serge.
Cette marche nordique compétitive était organisée par l'association ''courir pour le plaisir''
J'espère que nous pourrons l'année prochaine mettre en place le même style d'épreuve soit en amont du 10km de Joinville (parcours bitume) le 19 septembre ou une autre date sur un parcours nature.
D'autre part Isabelle Lacassagne et Véronique Hollander ont couru avec énergie le 8km en surmontant ce froid glacial.

ASSOCIATION GENERALE DES FAMILLES DU 6ème

En ce jeudi 17 décembre, à 8h30 dans les jardins du Luxembourg il fallait beaucoup de courage pour affronter la neige et le froid, mais le groupe de l'AGF du 6ème animé par Martine Bousquet a surmonté avec brio ces conditions climatiques. Ce matin la marche nordique portait bien son nom, l'atmosphère qui régnait dans ces jardins et sur le Sénat était tout à fait irréelle et intrigante.

MARCHE NORDIQUE AU BORD DE MARNE

C'est par un dimanche mi-figue mi-raisin que nous avons marché au bord de la Marne.
Le parcours était une boucle autour de la Marne en partant du moulin de Poincy pour rejoindre Germigny l'Evêque et Trilport. Nous avons apprécié les bâtons car certains passages étaient très boueux. Quelques rayons de soleil nous ont accompagné durant notre périple. Après 3 h de marche un succulent repas gastronomique nous récompensait de nos efforts.

MARATHON DE LA ROCHELLE

En ce Dimanche 29 Novembre, Pascal Viriot et votre coach ont participé au marathon de la Rochelle en affrontant une météo très capricieuse (vent et pluie) mais notre motivation était au maximum pour dominer de tels handicaps. Pascal a tutoyé la barre des 4h et une poignée de secondes, il a ainsi amélioré son précédent chrono de plus de 6mn. On devine clairement l'intention de Pascal pour le prochain marathon: passer sous la barre des 4h . Quant à moi, après un départ très prudent j'ai bouclé les 42,195km en 3h16: contrat rempli. Je m'alignerai au marathon de Marseille le 18 Avril 2010 en espérant des conditions climatiques plus clémentes.

RAMA YADE ET LES COACHES ATHLE SANTE

A l'initiative des Comités Féminins pour la prévention et le dépistage des cancers , les Coaches Athlé Santé de la FFA ont démontré les bienfaits de la pratique de la marche nordique dans les superbes Jardins du Luxembourg. Pour donner encore plus d'impact à cet événement, notre Secrétaire d'Etat aux Sports Rama Yade est venue encourager cette action grand public et nous a remercié pour notre participation active.

MARCHE NORDIQUE NOCTURNE

Comme d'habitude la marche nordique nocturne a toujours un réel succès.
Ils étaient 14 à affronter la relative obscurité du Bois de Vincennes dans la bonne humeur.
Pour nous remettre de nos efforts, nous avons terminé au restaurant chinois de Joinville.

LA MARCHE NORDIQUE

Cette activité rencontre toujours un franc succès. Les effectifs varient en fonction des jours , des heures et du contenu de la séance. Concernant la marche nordique active du samedi matin à 8h il y a en moyenne une quinzaine de participants. L'allure est soutenue (> 6km/h) la distance est aux alentours de 10km et non stop.
Quant à celles de mercredi à 9h et de samedi à 10h15 l'effectif peut atteindre la vingtaine de personnes. La marche nordique est ponctuée d'arrêts (toutes les 30mn environ) utilisés en condition physique, en vma et en stretching. Tous les ingrédients sont réunis pour passer un bon moment de convivialité dans un superbe décor et en plus nous profitons d'une belle arrière saison
Je remercie Alexis pour son engagement au point de vue logistique (oreillettes, gps , plans satellite et photos)

PARIS - VERSAILLES - 27 Septembre 2009

Le NISSAN Running Team a participé brillamment pour la 3 éme fois à cette grande classique parisienne reliant la Tour Eiffel au Château de Versailles. Ils ont maitrisé avec brio la côte des Gardes ainsi que celle de Viroflay et pour finir le faux plat montant final de 1300m.
Toutes et tous étaient ravis de leur exploit et ils pensaient déjà au 20km de Paris le 11 Octobre
Encore bravo....!

DERNIERE MARCHE TARDIVE

Par une belle soirée ensoleillée, les 18 marcheurs nordiques ont apprécié cette dernière sortie tardive. A l'issue de cette marche, afin de récupérer de leurs efforts, ils ont partagé un copieux buffet bien mérité.
Grâce à Alexis et aux satellites, les adhérents ont pu recevoir leur parcours en image sur internet.

ENTRAINEMENT NISSAN PARIS-VERSAILLES

Le groupe Running de Nissan a affronté avec ardeur les côtes pentues d'Elancourt malgré une forte chaleur. Ils ont pu ainsi se familiariser avec ce profil de terrain similaire à la fameuse Côte des Gardes. Ils seront tout à fait prêts pour le 27 Septembre.

MARATHON-RELAIS VAL DE MARNE - 28/06/09

C'est par une chaleur écrasante que notre équipe Running Loisir a brillamment participé à cette épreuve originale de 42,195 km . Jean Marc, Isabelle,Catherine et Emmanuelle ont couvert la distance en 3h45mn48s et terminé à la 38éme place de leur catégorie.
Ils sont déjà prêts pour un prochain ekiden à la rentrée.
Cette façon de courir en groupe est tout à fait en adéquation avec le Running Loisir.

REUNION FESTIVE DU SAMEDI 25 JUILLET 2009

Pour clore l'année sportive, nous organisons un repas après la marche nordique de 9h dans les jardins du stade à partir de 12h30.
Le menu est le suivant: sangria, paëlla (poulet et fruits de mer) fromages, glaces, boissons et vins.
Je profiterai de ce moment de convivialité pour vous dresser le bilan de l'activité Athlé Santé Loisir 2008- 2009 et également de vous dévoiler la nouvelle grille horaire 2009 - 2010 et ses nouveautés. Je vous présenterai notre deuxième Coach, Olivier Kerebel.
Nous espérons vous voir nombreux pour cette manifestation.
Pour le bon déroulement de ce rassemblement , nous vous prions de réserver avant le 11 juillet 2009
Amicalement.

10 KM DU CHÂTEAU DE VINCENNES - 14 Juin 09

Par une chaleur écrasante 12 runners du groupe Loisir Running ont affronté avec panache cette épreuve rendue très éprouvante pour l'organisme. Une partie du peloton a du faire face également à la pénurie d'eau en fin de parcours. Dans l'ensemble le groupe de l'ACPJ a souffert de ces conditions climatiques.Cependant cela restera tout de même une bonne expérience personnelle.
Je renouvelle mes félicitations à tous et en particulier à Julie qui est passée sous la barre des 60mn (57'38) et à Kahina (notre plus jeune adhérente) d'avoir terminé.
Prochaine épreuve: le Marathon - Relais au Parc de Choisy le 28 Juin
1 seule équipe : Isabelle Alleres- Catherine Demarre (CNCE) - Emmanuelle Sechaud - Jean Marc Richard

MARATHON DE SENART

Xavier Cornet et le Coach en personne ont mouillé le maillot ce 1er Mai au cours du marathon de Sénart. Ils ont apprécié la qualité de l'organisation et surtout l'arrivée sur le stade après une longue descente d'1 km. Comme vous pouvez le constater sur la photo, ils sont ravis de leur exploit et pensent déjà au prochain marathon.
temps de Xavier: 4h02 - Claude: 3h12

MARATHON DE PARIS - 05 AVRIL 2009

Les 12 runners du groupe loisir ont parcouru les 42,195km avec panache et ténacité.
Le temps était vraiment idéal pour vivre un grand moment de sport et de convivialité.
En tant que coach, j'ai eu un grand plaisir à planifier ces 12 semaines de préparation et à vivre en live ce marathon. Leurs impressions d'après course m'ont été très utiles et enrichissantes pour la programmation du prochain marathon .
Encore bravo à Isabelle, Catherine, Marie, Baya, Marie-Odile, Pascal, Jean-Marc, Laurent, Lionel, Michel, Alexandre et Hocine.

EKIDEN VAL DE MARNE - 01 MARS 2009

Les 2 équipes du Running Loisir ont dignement participé à leur premier Ekiden soit la distance du marathon (42,195 km) en 6 relais 5 km/10 km/5 km/10 km/5 km/7,195 km.Ils ont découvert et apprécié une façon différente de courir pour une équipe.
Cette expérience sera sûrement renouvelée le 28 juin à l'occasion du marathon-relais organisé à Creteil / Pompadour
Equipe A Veronique, Laurent, Kahina, Isabelle, Pascal, Caroline : 3h 30mn
Equipe B Julie, Jean Marc, Fatou, Olivier, Marie, Daniel : 3h 37mn

MARCHE NORDIQUE NOCTURNE

Encore une nouvelle fois, cette marche particulière a rencontré un franc succès (20personnes).Le temps était clément et une certaine bonne humeur régnait au sein du groupe de ''nordik walkers''.Ils étaient tous impatients d'en finir pour déguster crêpes, brioches.....
La prochaine marche nordique nocturne aura lieu le vendredi 27 mars, rendez vous à 19h30 au pavillon du stade.

MARCHE NORDIQUE NOCTURNE

Elle aura lieu vendredi 27 février, rendez vous à 19h30 au pavillon du stade Garchery.
Le retour est prévu comme d'habitude vers 21h15-21h30.Une dégustation de crêpes et beignets clôturera cette charmante soirée.Les spécialistes des crêpes et beignets sont les bienvenus.Faites vous connaître.

LES FOULEES DE VINCENNES - 08/02

Les passionnés du bitume (12 au total) étaient au rendez vous sur ce 10km, grande classique de début d'année.Toutes les conditions étaient réunies pour réussir une bonne performance.Le groupe marathon(Isabelle, Mireille, Pascal, Laurent, Lionel, Jean-Marc,Xavier) s'est testé tout en restant axé sur son objectif final du 5 avril.
Les autres participantes sont plus orientées sur le 10km.Caroline a réalisé un super chrono (48'46)Juliette,Laurence,Veronique etIsabelle (voir photo) n'ont pas démérité.
Elles sont déjà motivées pour le prochain Ekiden du 1er mars.

RUNNING CAISSE NATIONALE CAISSE D'EPARGNE

Depuis le début de l'année, les runners de la CNCE s'adonnent à leur sport favori dans le Jardin des Plantes. Ils sont particulièrement attentifs aux conseils du coach dans les différentes séances techniques (vma, gammes de foulées et stretching .....)
Le cours se passe dans une ambiance agréable et détendue.
Rappel des horaires : 2 entraînements par semaine - mardi de 8h00 à 9h30 et vendredi de 12h à 13h30.

MARCHE NORDIQUE NOCTURNE

Ils étaient 24 participants à cette marche nordique sortant de l'ordinaire.
Nous avons sillonné le Bois de Vincennes par des chemins plus ou moins tortueux durant une bonne heure trente. Nous avons parcouru plus de 7,5 kms, dixit Madeleine notre spécialiste en mesurage. La température était tout à fait acceptable.
De retour au Pavillon, nous avons apprécié les succulentes galettes de Rajalu accompagnées d'un cidre bien frais. C'était la récompense après l'effort.......